Atelier du Mouvement: La méthode FELDENKRAIS
Atelier du Mouvement
LA MÉTHODE FELDENKRAIS®
Méthode originale qui permet de prendre conscience
de notre corps, de notre façon de bouger et des
contraintes que nous nous imposons dans nos
mouvements. Cette méthode nous aide à trouver
plus de confort dans nos gestes quotidiens, avec un
maximum d’efficacité et un minimum d’effort.
Les Bienfaits
Donne plus de souplesse, de confort et d’agilité dans les mouvements au quotidien.
Procure un agréable sentiment de détente et de bien-être physique et mental.
Aide à réduire stress, fatigue et tensions inutiles.
Réduit les douleurs liées aux mauvaises postures (mal de dos, sciatique, etc..).
Permet d’améliorer la qualité de la respiration.
Améliore la qualité du sommeil.
Comment
À travers des mouvements variés et ludiques, tout en étant à l'écoute de ses sensations, chacun explore les relations entre les différentes parties du corps.
à chaque atelier, un thème particulier est abordé: le confort du dos et de la nuque, la posture, l’équilibre, la colonne vertébrale, la respiration, la mobilité du bassin, etc..
Pour Qui
Les futures mamans souhaitant s’adapter aux changements de leurs corps.
Toute personne, homme ou femme, cherchant à améliorer ses capacités dans la vie quotidienne ou professionnelle.
Atelier hebdomadaire Lundi de 19h45 à 21h00
Stage Samedi de 10h00 à 13h00 - Le premier stage aura lieu le 5/11/2011
Tarifs Carte de 10 cours de 1h15 à 120€ Stage de 3h à 36€
Cours de 1h15 à l’unité à 15€ 1er cours d’essai à demi-tarif 6 €
Veuillez vous munir d’un tapis et d’une serviette pour vous allonger sur le sol.
Inscription Noha BLIN - certifiée de l’Association Feldenkrais France
06 70 05 36 10 nohablin@yahoo.fr